자연식물식을 해야하는 이유
자연식 식물성 식단은 과일, 채소, 통곡물, 콩과 식물, 견과류 및 씨앗과 같은 식물에서 나오는 최소한으로 가공된 전체 식품을 강조하는 식사 방식입니다. 이러한 식습관은 가공식품이 아닌 자연식품에 초점을 맞추고 채식의 건강상의 이점을 극대화하는 것이 목표인 보다 구체적인 유형의 자연식 식물식으로 생각할 수 있습니다. 다음은 전체 식품, 식물성 식단을 따를 때 고려해야 할 몇 가지 핵심 사항입니다. 건강상의 이점 전체 식품, 식물성 식단은 수많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 과일, 채소, 통곡물 및 콩류가 풍부한 식단을 섭취하면 심장병, 당뇨병 및 특정 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 식품은 또한 전반적인 건강과 웰빙을 지원하는 데 도움이 되는 섬유질, 비타민..
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